ของผมคือจังหวะของดนตรี ในวันที่ผมรู้สึกเศร้าและผิดหวังในชีวิต บทเพลงจะ
บรรเลงอย่างเชื่องช้าและโหยหวล และจังหวะร็อคสำหรับวันมันๆ ของของผม
และผมก็เชื่อว่าดนตรีนั้นเป็นอาหารใจอย่างหนึ่ง จังหวะของดนตรีที่ช่วย
ผ่อนคลายใกล้เคียงกับจังหวะการเต้นของหัวใจ คือ ประมาณ 60 – 80 ครั้งต่อ 30
วินาที ความถี่ของเสียงไม่ควรเกิน 60 เดซิเบล
การฟังเพลงมีผลต่อจิตใจ กระตุ้นการเซลล์สมองให้ทำงานดีขึ้น เมื่อเราได้
ฟังดนตรีที่ไพเราะสมองจะเริ่มทำงานและกระตุ้นความแข็งแรงของเนื้อเยื่อประสาท
ให้เพิ่มพูนขึ้น เลือกฟังเพลงที่ชอบวันละ20-30 นาที ช่วยเป็นพลังชีวิต และพักผ่อน
เพื่อสุขภาพใจ ตามมาด้วยสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง
